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40代男のストレスを勉強して楽しく生きるブログ

毎日健康で楽しく生きるためのストレス対処法や趣味を楽しむブログです。

ストレス・健康

ストレスに強くなる考え方とは?

今日は、朝から雨が降っていますね。雨の中の撮影は厳しいので、こんな時は、写真の整理や次の撮影地について考えたりする時間にはもってこいです。でも、ついつい撮影に行けなかったりすると、イライラしてしまう場合もあります。実は、ここにストレスに強…

インフルエンザの予防接種で進化に驚きと注意することは?

今日はとても寒い一日でしたね。寒くなってくると猛威を振るう恐れのあるインフルエンザを意識せずにはいられません。ってことで、行ってきました。予防接種。そこで、すっごく驚いたことがありました。

仕事のストレスでモチベーションが上がらないときの対処法

ここ数日、素晴らしいお天気が続いてますね。でも、ストレスを抱えている場合は、素晴らしいと感じられなくなります。もし、感じられなかったら、こころが疲れているかもしれませんよ。

落ち込んだときほど、空を見上げて歩いてみよう!

今日は、雲1つないスカッとしたいい天気でしたね。空のどこを眺めても真っ青で気分最高!!こんな素晴らしい空を眺めていると嫌なことも吹っ飛びますね。

好きなことを仕事にしたのに途中で嫌になることがあるのはなぜ?

昨日は趣味の野鳥撮影にどっぷり浸れてリフレッシュできました。冬鳥が来ているようなので、散策にいきました。一番の目的は、ジョウビタキでしたが、遠くからしか撮影できなかったが残念でした。かわいいメスだったんですけどね・・・

暖房による乾燥を防ぐにはやはりこれ!代用品はこれでもOK!

今日は寒くて暖房を入れずにはいられませんね。だんだん寒くなってくれればいいのですが、暑いような日だったと思ったら、急に寒い日になるので、からだが寒さになかなか馴染みません。ってことで、暖房を入れたら忘れてはいけないことがありますよね。それ…

40代の健康維持のために寒さ対策を早めにしてみた!

今日は、お日様が顔を隠してしまってから、一気に寒くなりましたね。私は、躊躇なくタイツをはいてみました。寒いのを我慢する歳でもないので・・・この一枚のぬくもり、すっごいありがたいなぁ。

ストレス対策のためにもやった方がいいちょっとした習慣とは?

朝晩の気温が下がって、ちょっぴり寒く感じられるようになりましたね。そのかわり、天気のいい日の日中は、お日様の光がとっても暖かくて幸せな気分になります。ついこの間までは、暑く感じていたのに、季節の移り変わりのはやさを感じずにはいられません。

ストレスの正体ってなんだ?

日々なにかと感じるストレスですが、ストレスの本当の正体って?イメージとしては、自分にとって、「イラッ」とすることをストレスとしてとらえるのではないでしょうか。もちろん、これもストレスのひとつなのですが、ストレスの定義を知ると、この他にもい…