仕事のストレスでモチベーションが上がらないときの対処法

ここ数日、素晴らしいお天気が続いてますね。
でも、ストレスを抱えている場合は、素晴らしいと感じられなくなります。もし、感じられなかったら、こころが疲れているかもしれませんよ。

今日もぶらっと散歩に出かけてたら、ジョビコちょんがぴょっこりと出てきてくれました。相変わらず、かわいいですね。

さて、ストレスを抱えている人の多くは、仕事上のことが多いのではないでしょうか。仕事の量、仕事の質、人間関係などさまざまなことがあり、ストレスを感じる要素が盛りだくさんです。さらに、そのストレスが解消されないまま、次々とストレスがたまってしまうと、仕事に対するモチベーションが上がらなくなります。

もし、仕事のストレスでモチベーションが上がらない場合には、もう一度、『なぜ、その仕事をするのか？』について考えてみましょう。なぜなら、このような場合には、仕事に対して受け身の姿勢になっていることが多いからです。

例えば、仕事をする目的が定まっておらず、仕事をする理由が、「生活をするため」「お金が欲しいから」など目的がその仕事以外のところにある場合に、受け身になりやすくなります。このような場合は、ストレスを感じやすくなり、当然モチベーションも上がりにくくなるのです。

逆に、仕事に対して、モチベーションが高い場合は、『なぜ、その仕事をするのか？』に対する目的が明確になっています。例えば、「おいしい料理でお客さんを喜ばせたい」「素敵な公園にして、多くの人の憩いの場にしたい」など仕事に対する目的が明確なので、積極的に取り組むことができます。

さらに、少々のことでは、ストレスを感じなかったり、感じてたとしても、すぐに吹き飛ばすことができます。それは、自分の好きなことをやっているときと同じような感じです。

仕事を始めたときは、目的がしっかりしていても長年やっていたりすると、つい忘れてしまうことがあります。もし、最近モチベーションが上がらないと感じているのなら、もう一度、『なぜ、この仕事をやるのか？』を考えてみてはいかがでしょうか。