ストレス対策のためにもやった方がいいちょっとした習慣とは？

朝晩の気温が下がって、ちょっぴり寒く感じられるようになりましたね。
そのかわり、天気のいい日の日中は、お日様の光がとっても暖かくて幸せな気分になります。ついこの間までは、暑く感じていたのに、季節の移り変わりのはやさを感じずにはいられません。

ストレスの正体ってなんだ？

日々なにかと感じるストレスですが、ストレスの本当の正体って？
イメージとしては、自分にとって、「イラッ」とすることをストレスとしてとらえるのではないでしょうか。もちろん、これもストレスのひとつなのですが、ストレスの定義を知ると、この他にもいろいろあることがわかります。

はじめまして！！

はじめまして。
今日からストレスや健康、趣味についてのブログを始めました。
よろしくお願いします。